Szybki trening w parku

Wykonywane ćwiczenia:
1.Bieg 10minut
2.Zakrok w tył plus wykrok w przód z rękami uniesionymi nad głowę 4×15 powtórzeń na nogę
3.High bridge z jedną nogą uniesioną do góry 4×20 powtórzeń na nogę
4.Pajacyki z przysiadami sumo
5.Bieg