Trening tygodniowy

Propozycja szybkiego treningu na ten tydzień 😄 Poskaczecie ze mną? Gwarantuję, że się zmęczycie 😉💪😃 4 szybkie ćwiczenia. Wykonuj każde przez 30 sekund. Po zakończeniu jednego ćwiczenia przechodź od razu do następnego. Kiedy wykonasz całość, odpocznij przez 60 sekund i powtórz całą sekwencję 5 razy:

1. #burpees z piłką lekarską
2. Przeskoki boczne nad piłką (może być cokolwiek innego)
3. Przeskoki w przód i w tył nad piłką
4. Przeskoki z nogi na nogę na piłce

ćwiczenia V